boredsquirrel , vor 2 Monaten

• Linsen, Hülsenfrüchte
• Vollkorngetreide, Vollkornreis, Hafer, Buchweizen
• Walnüsse, Haselnüsse
• Leinsamen, Hanfsamen, Chiasamen, (Fisch)
• Brokkoli, Paprika, Karotten, Spinat
• gesunde Pilze (Champions eher nicht) wie Maitake, Shiitake, und viele heimische
• Beeren (Heidelbeeren, Johannisbeeren, ...), ursprüngliche Sorten (Äpfel, Zwetschgen, Pflaumen)
• Alles mit natürlichen Farbstoffen
• frisches Zeug ohne Zucker, Konservierungsstoffe etc.

Ich bin mir sicher, dass man so eine natürliche, vegane und regionale Ernährung mit Hartz 5 schwer bezahlen kann.